Dormir nu est meilleur pour la santé, laissez tomber votre pyjama !

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Découvrez les 5 bonnes raisons de dormir nu, car oui dormir nu est meilleur pour la santé. Vous n’avez plus qu’à oublier vos pyjamas, sous vêtements ou autres vêtements pour la nuit.
La nudité au lit apporte des avantages auxquels vous n’aviez peut être pas pensés.

1. Vous aurez plus chaud

En essayant d’être logique, on pense que plus on se couvre au lit, plus on aura chaud. Pourtant, cette idée reçue est fausse. La température idéale d’une chambre est de 16°C, alors forcément si vous respectez cette règle, les 10 premières minutes seront légèrement rudes, mais en dormant nu comme un ver, on lutte mieux contre le froid. En effet, les habits que nous portons en dormant empêche une circulation optimale du sang. Étant donné notre chaleur corporelle, ne plus rien porter nous transforme en véritable radiateur. Les sceptiques n’ont qu’à essayer.

Il faut toutefois bien saisir la différence entre la sensation de chaleur et la température du corps. Sachez que l’ascension et la chute de la température corporelle est l’un des mécanismes de notre organisme à produire le sentiment d’être éveillé ou fatigué. Autrement dit, chaque fois que la température corporelle commence à tomber, vous vous sentirez somnolent. Chaque fois que votre température corporelle augmente, vous vous sentirez en pleine forme. Le soir, il faut favoriser la chute de la température du corps. Nous avons tous les mêmes réflexes lorsqu’on cherche le sommeil. Inconsciemment nous adoptons des comportements destinés à refroidir le cerveau : retourner l’oreiller du côté le plus frais ou sortir les pieds hors du lit.

2. C’est bon contre les infections

Pour éviter au maximum les infections et la reproduction des bactéries, il est recommandé de se laver tous les jours. Jusque là rien d’exceptionnel. Il faut également que les endroits humides du corps (en particulier les parties intimes) soit régulièrement aérées. Il est donc intéressant, afin de réduire les risques de tomber malade, de dormir nu, tout simplement.

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